Статья о технике для развития самоценности, которая заключается в записи на бумаге ситуаций, в которых человек чувствует себя обесцененным, и последующем анализе этих ситуаций. В статье описываются вопросы, которые нужно задать себе после записи, чтобы понять, какие потребности лежат за эмоциями и мыслями, и какие события были бы лучшими для человека. Практика помогает увидеть, что сковывает человека, и какие события помогают ему чувствовать себя желаемым и любимым.